材料［4人分］
・ピリ辛とり野菜みそ… … 大さじ3
・ご飯……………………… 800g
・ネギ……………………… 2本
・ツナ缶…………………… 1缶
・卵………………………… 2個
・サラダ油………………… 大さじ1

材料［4人分］
＜A＞
・ピリ辛とり野菜みそ……… 40g
・卵…………………………… 2個
・牛乳………………………… 100cc
・生クリーム………………… 70cc

・ベーコン（うす切り）…… 2枚
・まいたけ…………………… 1/2パック
・玉ねぎ（うす切り）……… 1/4個
・にんにく（みじん切り）… 小さじ1
・オリーブ油………………… 大さじ1

材料［約４人分］

・鶏もも肉………………2枚（550g～600g）
・ピリ辛とり野菜みそ…大さじ3（約50g）
・卵………………………1個
・片栗粉…………………100ｇ
・揚げ油…………………適宜
<付け合わせ>
サラダ菜
レモンの輪切り
ミニトマトなど.

材料［約2人分］
・キャベツ……………… 1/8個　
・玉ねぎ………………… 1/4個
・にんじん……………… 1/5本（15ｇ）
・ピーマン……………… 1個
・豚小間切肉…………… 80ｇ
・焼きそば麺…………… 2玉（320ｇ）
・ピリ辛とり野菜みそ… 小さじ1＋大さじ2
・酒……………………… 大さじ2
・食用油………………… 大さじ2

材料［約2人分］
＜具材A＞
・白菜……………………… 1/4個
・人参……………………… 1/3本
・しいたけ………………… ４個
・木綿豆腐………………… 1/2丁

＜具材B＞
・牡蠣（大きめ）………… 10個
・長ねぎ…………………… １本
・春菊……………………… 1/2束
　　
・水………………………… 600㏄
・ピリ辛とり野菜みそ…… 150ｇ